Overbelastning ankel Smertetilstand i ankelleddet, og smerter som oftest skyldes simple overbelastningsskader, fx i forbindelse med idræt 1 Klinisk anatomi Ankelleddet, talocruralleddet, er et hængselled som bevæger foden i sagittalplanet Knogler Ankelleddet består af de tre knogler talus, tibia og fibula. 1 tretthetsbrudd ankel 2 Av Spurt juni 3 minutt å lese Kategori: Helse Overbelastningsskader skjer oftere enn du kanskje tror. Kanskje du har opplevd en selv da du begynte å trene til ditt første maraton eller begynte å trene seriøst. Lær mer om årsaker, forebygging og behandling av overbelastning ankel. 3 betennelse i ankel symptomer 4 Akutte ankelskader, overtråkk. Den vanligste skademekanismen i ankelen er å tråkke forkjært slik at foten vris innover, det gir et betydelig strekk på leddbåndene på utsiden av ankelen med risiko for overrivning av leddbånd. Overtråkk eller akutte ankelskader utgjør 20 prosent av alle idrettsskader. Sist revidert: 5 Skånsom behandling af din ankel. Aleris tilbyder bl.a. fysioterapi, genoptræning og blokader. Hvis dette ikke har tilstrækkelig virkning, kan en operation i mange tilfælde afhjælpe smerter i anklen. Aleris specialister i ankelkirurgi anvender kun de mest skånsomme teknikker, som giver færre smerter efter operationen, mindre ar. 6 Smerter på ydersiden af anklen skyldes oftest en forstuvning af anklens ledbånd. Smerterne kan opstå akut eller komme snigende over tid. Du skal altid opsøge din egen læge, hvis du døjer med smerter på ydersiden af anklen. Det er vigtigt, at du får den rette undersøgelse og behandling af netop din problematik. 7 senebetennelse ankel 8 De vanligste årsakene til overbelastning ankel. 9 Et tretthetsbrudd oppstår som følge av en overbelastning. 10 En overbelastningsskade i ankel og fod kan skyldes flere forskellige ting. I dette indlæg bliver du klogere på de forskellige årsager til, hvorfor der kan opstå en overbelastningsskade i dine underben, ankler og fod. Derudover finder du nogle gode råd og øvelser til at komme ovenpå din overbelastningsskade. 11 Der opstår en hævelse enten umiddelbart eller i løbet af nogle timer, og du får smerter i hvile. Smerterne bliver værre, når du belaster anklen. Efter nogle timer kan der opstå misfarvning på grund af blodudtrædning i leddets omgivelser. Hvad er symptomerne på ustabil ankel?. 12