Hvorfor er tran sunt

Tran er en olje som utvinnes av fiskelever. Det er en av få naturlige kilder til vitamin D, som blant annet er viktig for å opprettholde skjelettet. I tillegg er tran rik på vitamin A som bidrar til et godt immunforsvar og omegafettsyrer som reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og bidrar til å opprettholde et normalt syn og. 1 tran forskning 2 Tran Er tran sunt? Et rungende JA, er svaret, tran er sunt. Möller’s tran er sunt fordi det inneholder de viktige næringsstoffer omega 3, vitamin D, A og E, som kroppen trenger for at flere funksjoner og prosesser skal gå som normalt. 3 tran bivirkninger 4 Tran. Et rungende JA, er svaret, tran er sunt. Möller’s tran er sunt fordi det inneholder de viktige næringsstoffer omega 3, vitamin D, A og E, som kroppen trenger for at flere funksjoner og prosesser skal gå som normalt. 5 Sist oppdatert fredag september - Alle vet at tran er sunt, og at vi burde få i oss en liten mengde hver dag. Men vet du hvorfor det er så bra for deg? Grunnen er: Ved å spise en. 6 Tran og andre marine oljer har mange fordelar ved seg: Dei skal blant anna bidra til sunn hjerne og sunt hjarte, og vere rike på vitamin som styrkjer immunforsvaret. Men kosttilskot kan også ha. 7 tran helsedirektoratet 8 Tran vitamin D, A og E Ved. 9 Tran er spesielt viktig for gravide og ammende fordi det inneholder Omega-3 fettsyren DHA som bidrar til normal utvikling av hjerne, syn og skjelett. 10 Hvor mye tran bør du ta daglig? En spiseskje tran dekker det daglige behovet for Vitamin D. Du trenger derfor ikke å ta ekstra tilskudd av Vitamin D, du får nok gjennom tranen. Er du i tvil kan du ta en prat med en lege eller annen helsehjelp. Kroppens produksjon av Vitamin D skjer når huden eksponeres for solstråler. 11 Foto: Colourbox. Alle vet at tran er sunt, og at vi burde få i oss en liten mengde hver dag. Men vet du hvorfor det er så bra for deg? Grunnen er: Ved å spise en barneskje tran om dagen får du dekket kroppens vitamin D behov. I tillegg får du i deg gunstige omega 3-fettsyrer. - Vi anbefaler tran hver dag året rundt på grunn av vitamin D. 12