Sunne proteinrundstykker Kategorier Om meg Ta Kontakt SUNNE PROTEINRUNDSTYKKER PÅ 15 MINUTTER mai 3, - Oppskrifter Tags: cottage cheese, Egg, Foodblog, foodinspo, havregryn, mat, matinso, Protein, proteinrundstykker, Rundstykker, Sunnmat, treningsblogg, Treningsblogger, treningsfrue, Treningsmat, Unitedinfluencers Facebook Twitter Email Share. 1 luftige proteinrundstykker 2 Proteinrundstykker (Havrerundstykker med cottage cheese) Her skal du få oppskriften på mine favorittrundstykker for tiden! Disse rundstykkene er superlette å lage, de er sunne og næringsrike og så metter de lenge. Du trenger veldig få ingredienser, og hovedbasen består av egg, cottage cheese og havregryn. De lages med bakepulver og ikke. 3 sunne rundstykker med lite kalorier 4 Eltefrie proteinrundstykker. Trebarnsmor Wenche Handrum (44) har gått ned hele 14 kilo gjennom Taras nettserie «Frisk Start – uke for uke: Ned i vekt». Hun fokuserte på sunn mat og trening for å endre livsstilen sin. Proteinrundstykkene ble en av hennes favorittoppskrifter - nettopp fordi de er så raske å lage. 5 g yoghurt naturell g sammalt mel g havregryn g solsikkekjerner og gresskarkjerner (bruk halvparten i deigen og resten til å strø oppå rundstykkene) 1 ts bakepulver 1 ss olje 1/2 ts salt Slik gjør du Sett stekeovnen på grader varmluft Mos cottage cheese med en gaffel eller stavmikser slik at du får en fin masse. 6 20 g solsikkekjerner en klype salt 1 toppet ts bakepulver Slik gjør du: Sett ovnen på grader, over- og undervarme. Bland alt det tørre i en bakebolle. Mos egg og cottage cheese med stavmikser til en glatt masse. Ha det våte over i det tørre og bland til en seig, men fast deig. Jeg brukte bare en spiseskje til å blande det hele sammen. 7 sunne proteinrundstykker med gulrot 8 Sett ovnen på grader varmluft. 9 Ha cottage cheese, egg, bakepulver og salt i en bolle og kjør glatt ved hjelp av en stavmikser (eller bruk en blender). 10 VERDENS ENKLESTE PROTEINRUNDSTYKKER. «Det enkle er ofte det beste sies det», og jammen har de rett! Enklere rundstykker skal du lete lenger, og jeg må ærlig innrømme at det kommer til å bli flere av denne varianten fremover. 11 Raske proteinrundstykker du enkelt lager selv. Har du havregryn, egg og cottage cheese kan du raskt lage sunne og mettende proteinrundstykker! Grove proteinvafler uten sukker. Disse vaflene er like sunne som grovt brød og kan spises hver dag! Derfor bør du spise kveldsmat. Rund av dagen med et lite kveldsmåltid, det kan være sunnere enn du. 12